Halo, sesama pejuang kantor! Kita semua tahu betapa sulitnya tetap fokus dan produktif di kantor. Antara pertemuan yang tak ada habisnya, tidak pernah - berakhir email, dan gebrakan yang konstan dari tempat kerja, mudah untuk kehilangan konsentrasi kami. Di situlah minyak esensial masuk! Sebagai pemasok aromaterapi kantor, saya telah melihat secara langsung bagaimana keajaiban alami ini dapat mengubah lingkungan kantor dan meningkatkan fokus Anda. Di blog ini, saya akan berbagi dengan Anda beberapa minyak esensial terbaik untuk fokus di kantor.
Minyak Esensial Rosemary
Rosemary seperti menghirup udara segar untuk otak Anda. Ini memiliki reputasi yang panjang untuk meningkatkan fungsi dan memori kognitif. Aroma minyak esensial rosemary merangsang otak, meningkatkan sirkulasi darah ke kepala dan membantu Anda berpikir lebih jelas.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam kemajuan terapeutik dalam psikofarmakologi menemukan bahwa aroma rosemary dapat meningkatkan kecepatan dan akurasi dalam tugas kognitif. Saat Anda terjebak dalam sebuah data - sesi berderak atau mencoba menghasilkan ide -ide kreatif, beberapa tetes minyak atsiri rosemary dalam diffuser dapat bekerja dengan keajaiban.
Anda dapat menggunakan diffuser pribadi kecil di meja Anda atau yang lebih besar untuk kantor rencana terbuka. Dan jika Anda sedang bepergian, Anda bahkan dapat meletakkan satu atau dua setetes pada bola kapas dan menyimpannya di saku Anda. Cukup mengendus cepat setiap kali Anda membutuhkan pilihan mental - saya - naik.
Minyak esensial peppermint
Peppermint adalah pembangkit tenaga listrik lain dalam hal fokus. Aroma yang menyegarkan dan menyegarkan membangunkan indera Anda dan memberi Anda dorongan energi instan. Mentol dalam minyak peppermint memiliki efek pendinginan yang dapat membantu Anda merasa lebih waspada dan fokus.
Penelitian telah menunjukkan bahwa menghirup minyak peppermint dapat meningkatkan konsentrasi, terutama selama tugas yang berulang. Ini sempurna untuk hari -hari yang panjang ketika Anda melakukan pekerjaan administratif atau memasukkan data. Anda dapat menyebarkan minyak peppermint di kantor, atau Anda dapat membuat semprotan kamar DIY dengan mencampur beberapa tetes minyak peppermint dengan air dalam botol semprotan. Semprotkan di sekitar ruang kerja Anda untuk menciptakan suasana yang segar dan fokus.
Minyak esensial lemon
Lemon Essential Oil tidak hanya dikenal karena sifatnya yang mengangkat dan suasana hati - meningkatkan tetapi juga karena kemampuannya untuk meningkatkan fokus. Aroma lemon yang cerah dan jeruk dapat membantu membersihkan kabut mental dan meningkatkan produktivitas Anda.
Sebuah studi di International Journal of Neuroscience menunjukkan bahwa aroma lemon dapat memiliki efek positif pada kinerja kognitif. Ini juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang merupakan gangguan umum di kantor. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial lemon ke diffuser Anda atau mencampurnya dengan minyak pembawa dan mengoleskannya ke pergelangan tangan Anda untuk aroma yang halus dan menyegarkan sepanjang hari.
Minyak esensial kayu putih
Eucalyptus memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan yang dapat membuka saluran udara Anda dan menjernihkan pikiran Anda. Ini sangat berguna jika Anda merasa macet atau memiliki hidung pengap, yang seringkali sulit untuk fokus.
Cineole dalam minyak kayu putih memiliki sifat anti -inflamasi dan dekongestan. Dengan menghirup aroma minyak kayu putih, Anda dapat merasa lebih waspada dan bernafas lebih mudah. Ini bagus untuk hari -hari ketika Anda merasa di bawah cuaca tetapi masih perlu menyelesaikan pekerjaan. Anda dapat menggunakan minyak kayu putih dalam diffuser atau menambahkan beberapa tetes ke semangkuk air panas dan menghirup uap.
Minyak esensial kemenyan
Frankincense memiliki efek yang menenangkan dan mendarat pada pikiran. Ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang merupakan hambatan utama untuk fokus. Saat Anda merasa kewalahan dengan pekerjaan, aroma kemenyan yang hangat dan berkayu dapat membantu Anda memusatkan diri dan mendapatkan kembali konsentrasi Anda.
Ini juga diketahui memiliki dampak positif pada memori dan fungsi kognitif. Anda dapat menyebarkan minyak kemenyan di kantor atau menggunakannya dalam latihan meditasi selama istirahat untuk membantu Anda rileks dan fokus kembali.
Kantor kami - Diffuser Reed Friendly
Sekarang setelah Anda tahu tentang minyak esensial yang luar biasa ini, saya ingin memberi tahu Anda tentang kantor kami - diffuser buluh yang ramah. Diffuser ini adalah cara yang bagus untuk menikmati manfaat minyak esensial di kantor tanpa perlu listrik atau api terbuka.
Kami memiliki [gratis - dari - - bekerja di Diffuser Reed Reed 45ml] (/wewangian - diffuser/Office - aromaterapi/gratis - dari - work - Inner - Glimmer - Reed - Diffuser.html). Diffuser ini memiliki perpaduan minyak atsiri yang dipilih dengan cermat untuk mempromosikan fokus dan rasa tenang. Difusi lembut minyak menciptakan suasana yang menyenangkan dan produktif di ruang kerja Anda.
Pilihan hebat lainnya adalah [gratis - dari - rebel rebel elf reed diffuser 45ml] (/wewangian - diffuser/office - aromaterapi/gratis - dari - work - rebel - elf - reed - diffuser - 45ml.html). Ini memiliki aroma yang unik dan menyegarkan yang dapat membantu Anda tetap fokus dan termotivasi sepanjang hari.
Dan kemudian ada diffuser 45ml 45ml 45ml] [gratis - dari - wewangian - diffuser/diffuser/aromaterapi/gratis - dari - bekerja - - dua - sisi - sonata - reed.html). Diffuser ini menawarkan perpaduan yang seimbang dari minyak atsiri yang dapat meningkatkan fungsi kognitif Anda dan menciptakan lingkungan kerja yang harmonis.
Cara menggunakan minyak esensial di kantor
Menggunakan minyak esensial di kantor itu mudah. Berikut beberapa tips:
- Difusi: Seperti yang disebutkan sebelumnya, menggunakan diffuser adalah salah satu cara terbaik untuk membubarkan minyak atsiri di udara. Anda dapat memilih dari diffuser ultrasonik, diffuser nebulisasi, atau diffuser berbasis panas tergantung pada preferensi Anda dan ukuran kantor Anda.
- Aplikasi topikal: Jika Anda menginginkan cara yang lebih pribadi untuk menggunakan minyak esensial, Anda dapat mencampur beberapa tetes dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak jojoba dan mengoleskannya ke pergelangan tangan, kuil, atau bagian belakang leher Anda. Namun, pastikan untuk melakukan tes patch terlebih dahulu untuk memeriksa reaksi alergi.
- Semprotan kamar DIY: Anda dapat membuat semprotan kamar sendiri dengan mencampur minyak esensial dengan air dalam botol semprot. Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda ingin dengan cepat menyegarkan ruang kerja Anda.
Kesimpulan
Sebagai kesimpulan, minyak atsiri adalah cara alami dan efektif untuk meningkatkan fokus di kantor. Apakah Anda memilih rosemary untuk sifat meningkatkan kognitifnya, peppermint untuk meningkatkan energi, atau lemon untuk pengangkatan suasana hati, ada minyak esensial di luar sana untuk Anda. Dan diffuser buluh kami adalah cara yang nyaman dan penuh gaya untuk memasukkan minyak ini ke dalam lingkungan kantor Anda.
Jika Anda tertarik untuk membeli produk aromaterapi kantor kami atau ingin mempelajari lebih lanjut tentang minyak esensial untuk fokus, saya ingin mendengar dari Anda. Mari kita mengobrol tentang bagaimana kami dapat membuat kantor Anda menjadi tempat yang lebih produktif dan menyenangkan untuk bekerja.
Referensi
- Moss, M., Cook, J., Wesnes, K., & Duckett, P. (2003). Modulasi suasana hati dan kinerja kognitif dengan aroma minyak esensial rosemary. International Journal of Neuroscience, 113 (11), 1535 - 1558.
- Leach, MJ, & Tildesley, NTJ (2014). Efek minyak peppermint pada perhatian berkelanjutan, kewaspadaan subyektif dan suasana hati. Kemajuan Terapi dalam Psikofarmakologi, 4 (6), 317 - 324.
- Nagata, Y., & Watanabe, H. (2009). Efek aroma lemon pada kinerja kognitif dan keadaan suasana hati. International Journal of Neuroscience, 119 (11), 1835 - 1845.